
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Olivia Amato
Laufen
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Join Olivia Amato for the 45 min Walk + Run class. This 45 minutes workout is designed to split your sweat 50/50 between walking and running on the treadmill. As you alternate between walking and running, you'll engage your calves, hamstrings, and quads. The class features pop music to keep you motivated throughout. Experience a balanced workout with Olivia's guidance in this walk + run session.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, John Newman, Olivia Rodrigo, David Guetta
Wiedergabeliste

TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
yes, and?
Ariana Grande
get him back!
Olivia Rodrigo
Wiedergabeliste

TEXAS HOLD 'EM
Beyoncé
yes, and?
Ariana Grande
get him back!
Olivia Rodrigo
Strangers
Kenya Grace
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
36 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%








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