
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Mariana Fernández
Laufen
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Join Mariana Fernández for the 45 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session will focus on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the class. Lace up your shoes and get ready to hit the treadmill with Mariana.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Billy Joel, Bruce Springsteen, Fleetwood Mac, Bon Jovi
Wiedergabeliste

The River of Dreams
Billy Joel
Glory Days
Bruce Springsteen
You Give Love A Bad Name
Bon Jovi
Wiedergabeliste

The River of Dreams
Billy Joel
Glory Days
Bruce Springsteen
You Give Love A Bad Name
Bon Jovi
Go Your Own Way
The Cranberries
Kursplan

Warm-up
13 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
25 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%







