Direkt zum Inhalt
45 min Walk + Run

45 min Walk + Run

Erstmals ausgestrahlt am

Mariana Fernández

Laufen

Peloton App

Zugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread

Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.

App entdecken

Weitere Informationen

Join Mariana Fernández for the 45 min Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session will focus on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy a pop music playlist that keeps you motivated throughout the class. Lace up your shoes and get ready to hit the treadmill with Mariana.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Billy Joel, Bruce Springsteen, Fleetwood Mac, Bon Jovi

Wiedergabeliste

  • The Essential Billy Joel

    The River of Dreams

    Billy Joel
  • Born In The U.S.A.

    Glory Days

    Bruce Springsteen
  • Bon Jovi Greatest Hits - The Ultimate Collection (Deluxe)

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi

Wiedergabeliste

  • The Essential Billy Joel

    The River of Dreams

    Billy Joel
  • Born In The U.S.A.

    Glory Days

    Bruce Springsteen
  • Bon Jovi Greatest Hits - The Ultimate Collection (Deluxe)

    You Give Love A Bad Name

    Bon Jovi
  • To The Faithful Departed (The Complete Sessions 1996-1997)

    Go Your Own Way

    The Cranberries

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    13 Bewegungen

    8 min

  • intervals

    Intervalle zwischen Gehen und Laufen

    25 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

22%