45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jon Hosking
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Teil deine Energie 50/50 zwischen Gehen und Laufen in diesem Lauftraining ein.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Jessie Ware, Queen, Katy Perry, TLC
Wiedergabeliste

LIFETIMES
Katy Perry
Red Alert (Grant Nelson Remix - Edit)
Basement Jaxx
Never Too Much (Lost Frequencies Edit)
Luther Vandross
Wiedergabeliste

LIFETIMES
Katy Perry
Red Alert (Grant Nelson Remix - Edit)
Basement Jaxx
Never Too Much (Lost Frequencies Edit)
Luther Vandross
heaven in your arms
salute, Jessie Ware
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
21 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%








