
45 min Walk + Run
Erstmals ausgestrahlt am
Jermaine Johnson
Laufen
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Join Jermaine Johnson for a 45 minutes Walk + Run class. Split your sweat 50/50 between walking and running in this Tread workout. This walk + run session will target your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the hip-hop/rap music genre that will keep you motivated throughout the class. Get ready to challenge yourself with Jermaine's guidance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
SG Lewis, The Weeknd, The Chainsmokers, Nelly
Wiedergabeliste

Air Force Ones (feat. Murphy Lee, Ali & Kyjuan)
Nelly, Kyjuan, Ali, Murphy Lee
Feed The Fire
SG Lewis, Lucky Daye
Too Sweet
Hozier
Wiedergabeliste

Air Force Ones (feat. Murphy Lee, Ali & Kyjuan)
Nelly, Kyjuan, Ali, Murphy Lee
Feed The Fire
SG Lewis, Lucky Daye
Too Sweet
Hozier
Greenlight (feat. Flo Rida & LunchMoney Lewis)
Pitbull, Flo Rida, LunchMoney Lewis
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Intervalle zwischen Gehen und Laufen
16 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%



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