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45 min Tempo Run

45 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for a 45 min Tempo Run designed to take your cardiovascular fitness to the next level. This speed running class will focus on building endurance and speed, targeting your hamstrings, quads, and calves. The session is set to an energetic electronic music playlist to keep you motivated throughout. Whether you are looking to improve your running performance or simply enjoy a structured workout, this class has you covered. Lace up and get ready to run with Tobias!

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Steve Aoki, D.O.D, Jax Jones, Farruko

Wiedergabeliste

  • Spack Jarrow (Extended Mix)

    Spack Jarrow (Extended Mix)

    Moti, W&W, MOTi
  • Your Body

    Your Body

    Valentino Khan, Nitti Gritti
  • Ring My Bell (Pim Umenzi Remix)

    Ring My Bell (Pim Umenzi Radio Remix)

    Nothing But Funk, Syndel

Wiedergabeliste

  • Spack Jarrow (Extended Mix)

    Spack Jarrow (Extended Mix)

    Moti, W&W, MOTi
  • Your Body

    Your Body

    Valentino Khan, Nitti Gritti
  • Ring My Bell (Pim Umenzi Remix)

    Ring My Bell (Pim Umenzi Radio Remix)

    Nothing But Funk, Syndel
  • Pepas Remix EP

    Pepas (Steve Aoki Remix - Radio Edit)

    Farruko, Steve Aoki

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    9 Bewegungen

    34 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%