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45 min Tempo Run

45 min Tempo Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Steigere deine Fitness und deine kardiovaskuläre Belastbarkeit bei diesem Tempo-Lauf, der dir helfen soll, länger und weiter in einem anspruchsvollen Tempo zu laufen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

The Weeknd, Eminem, Future, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • Bad Child/Can't Be Happy All The Time

    Bad Child

    Tones And I
  • Forever My Lady

    Gotta Love

    Jodeci
  • Tamia

    So Into You

    Tamia

Wiedergabeliste

  • Bad Child/Can't Be Happy All The Time

    Bad Child

    Tones And I
  • Forever My Lady

    Gotta Love

    Jodeci
  • Tamia

    So Into You

    Tamia
  • Back For Everything

    Super Gremlin

    Kodak Black

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%