
45 min Tempo Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Tempo Run, a speed running class designed to enhance your fitness and cardiovascular strength. This session focuses on helping you run longer and further at a comfortably hard pace. The class will target your hamstrings, quads, and calves, ensuring a comprehensive lower body workout. Enjoy the motivating beats of electronic music as you push through the run. Lace up and get ready to challenge yourself with this invigorating tempo run.
Untertitel: EN, ES
AusrĂŒstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, SOFI TUKKER, Chase & Status, The Temper Trap
Wiedergabeliste

Questions
Lost Frequencies, James Arthur
WANDA
Quevedo
On Hold
The xx
Wiedergabeliste

Questions
Lost Frequencies, James Arthur
WANDA
Quevedo
On Hold
The xx
Sweet Disposition (Cristoph Remix Edit)
The Temper Trap
Kursplan

Warm-up
4Â Bewegungen
Laufen
3Â Bewegungen
Cool Down
1Â Bewegung
KörperaktivitÀt
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
TertiÀre Muskelgruppe
Waden
16%
TertiÀre Muskelgruppe
GesĂ€Ămuskeln
13%
TertiÀre Muskelgruppe
Core
12%
SekundÀre Muskelgruppe
Andere
25%










