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45 min Rock That Full Body Bootcamp

45 min Rock That Full Body Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Selena Samuela

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Join Selena Samuela for 45 min Rock That Full Body Bootcamp. This theme bootcamp is set to alternative rock music, celebrating your favorite legends, groundbreakers, and all the artists in between. Move with Selena and work your quads, glutes, and hamstrings throughout the session. Turn your volume up and get ready to rock in this invigorating class. Don't miss out on this unique experience with Selena.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Ed Sheeran, Foo Fighters, Linkin Park, Alanis Morissette

Wiedergabeliste

  • ROCKISDEAD

    Wicked Ones

    Dorothy
  • Rage Against The Machine

    Killing In the Name

    Rage Against The Machine
  • Riot!

    crushcrushcrush

    Paramore

Wiedergabeliste

  • ROCKISDEAD

    Wicked Ones

    Dorothy
  • Rage Against The Machine

    Killing In the Name

    Rage Against The Machine
  • Riot!

    crushcrushcrush

    Paramore
  • Hybrid Theory (Bonus Edition)

    Papercut

    Linkin Park

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    1 Bewegung

    4 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    9 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    2 Bewegungen

    5 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

12%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

36%