45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run, finishing faster than you started. Throughout the session, you will engage your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower body workout. The class features a pop music playlist to keep you motivated and energized. This structured run is perfect for those looking to challenge their endurance and improve their running speed. Get ready to push your limits and enjoy a dynamic workout with Tobias.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Tiësto, Kylie Minogue, Mabel, C+C Music Factory
Wiedergabeliste
Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom Williams
She Drives Me Crazy
Fine Young Cannibals
Good Vibrations (feat. Loleatta Holloway)
Marky Mark And The Funky Bunch, Loleatta Holloway
Wiedergabeliste
Gonna Make You Sweat (Everybody Dance Now) (feat. Freedom Williams)
C+C Music Factory, Freedom WilliamsShe Drives Me Crazy
Fine Young CannibalsGood Vibrations (feat. Loleatta Holloway)
Marky Mark And The Funky Bunch, Loleatta Holloway
Two Princes
Spin Doctors
Kursplan
Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
22%