
45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
MK, John Legend, CamelPhat, The Knocks
Wiedergabeliste
Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)
Bronski Beat, The Knocks, Perfume GeniusI Only Smoke When I Drink Claptone Remix
nimino, ClaptoneNothing Feels As Good
Morixo
Wiedergabeliste
Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)
Bronski Beat, The Knocks, Perfume GeniusI Only Smoke When I Drink Claptone Remix
nimino, ClaptoneNothing Feels As Good
MorixoDance the Pain Away ((Eelke Kleijn Remix) [Radio Edit]) (feat. John Legend)
Benny Benassi, John Legend
Kursplan
Warm-up
2 BewegungenLaufen
4 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%