
45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Bei diesem Steigerungslauf erhöhen wir kontinuierlich unsere Geschwindigkeit und laufen am Ende des Laufs schneller als zu Beginn. Dein Selbstvertrauen wird steigen, wenn du entdeckst, dass du Müdigkeit durchlaufen kannst.
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
MK, John Legend, CamelPhat, The Knocks
Wiedergabeliste

Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)
Bronski Beat, The Knocks, Perfume Genius
I Only Smoke When I Drink Claptone Remix
nimino, Claptone
Nothing Feels As Good
Morixo
Wiedergabeliste

Smalltown Boy (feat. Perfume Genius)
Bronski Beat, The Knocks, Perfume Genius
I Only Smoke When I Drink Claptone Remix
nimino, Claptone
Nothing Feels As Good
Morixo![Dance the Pain Away ((Eelke Kleijn Remix) [Radio Edit]) (feat. John Legend)](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/e6691a61-68f0-428c-873e-bf667dcd863b/product/c35c5d96-4751-4da7-ae4b-c86a4a5d02a5/big_A10301A00032024773_T-10933_Image.jpg)
Dance the Pain Away ((Eelke Kleijn Remix) [Radio Edit]) (feat. John Legend)
Benny Benassi, John Legend
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
4 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%









