45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. This session will help you finish faster than you started, building your confidence as you discover your ability to run through fatigue. The class focuses on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy the beats of electronic music as you push through each segment. This class is perfect for those looking to improve their running endurance.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Lil Wayne, Tiësto, Steve Aoki, Duke Dumont
Wiedergabeliste
3D (Alternate Ver.)
Jung KookParanoia
Steve Aoki, Danna PaolaAngel Eyes
ÁSDÍS
Wiedergabeliste
3D (Alternate Ver.)
Jung KookParanoia
Steve Aoki, Danna PaolaAngel Eyes
ÁSDÍSAnother Song To Myself
Picture This, AVAION
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%