
45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Matt Wilpers
Laufen
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Join Matt Wilpers for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. You will finish faster than you started, building your confidence as you discover your ability to run through fatigue. This class will target your hamstrings, calves, and quads, making it a comprehensive lower-body workout. Enjoy the motivating beats of hip-hop/rap music to keep you energized throughout the session. Lace-up and get ready to challenge yourself with Matt's guidance.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Metro Boomin, Ed Sheeran, Diplo, Ludacris
Wiedergabeliste

Throw It Back (feat. Keith Urban)
BRELAND, Keith Urban
Dare (La La La) (Chus & Ceballos Brazil Fiesta Remix)
Shakira
Be Right Now
Ed Sheeran
Wiedergabeliste

Throw It Back (feat. Keith Urban)
BRELAND, Keith Urban
Dare (La La La) (Chus & Ceballos Brazil Fiesta Remix)
Shakira
Be Right Now
Ed Sheeran
Somewhere in Between
Leony
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
12 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%











