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45 min Progression Run

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Matt Wilpers

Laufen

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Join Matt Wilpers for the 45 min Progression Run, an endurance class designed to steadily increase your speed over the course of the run. This class focuses on building your stamina and pushing your limits. As you progress, you'll work your calves, hamstrings, and quads, ensuring a comprehensive lower-body workout. The session features electronic music to keep you motivated and energized throughout. Discover your potential and finish stronger than you started with this structured and engaging run.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Gryffin, Drake, Lil Wayne, Kygo

Wiedergabeliste

  • Modjo (Remastered)

    Lady (Hear Me Tonight)

    Modjo
  • 10:35 (feat. Tate McRae) [Tiësto's New Year's Eve VIP Remix]

    10:35 (feat. Tate McRae) [Tiësto's New Year's Eve VIP Remix]

    Tiësto, Tate McRae
  • Planet Pit

    Rain Over Me (feat. Marc Anthony)

    Pitbull, Marc Anthony

Wiedergabeliste

  • Modjo (Remastered)

    Lady (Hear Me Tonight)

    Modjo
  • 10:35 (feat. Tate McRae) [Tiësto's New Year's Eve VIP Remix]

    10:35 (feat. Tate McRae) [Tiësto's New Year's Eve VIP Remix]

    Tiësto, Tate McRae
  • Planet Pit

    Rain Over Me (feat. Marc Anthony)

    Pitbull, Marc Anthony
  • Loud & Proud

    100% Pure Love (Radio Mix)

    Crystal Waters

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    12 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%