
Mittel
45 min Progression Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Progression Run, an intermediate-level endurance class designed to help you steadily increase your speed. Over the course of this run, you'll finish faster than you started, working your hamstrings, quads, and calves. The class features electronic music to keep you motivated throughout. This session will challenge you to run through fatigue, enhancing your confidence. Lace up and get ready to progress with Becs!
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
ODESZA, Emmit Fenn, Elderbrook, Chase & Status
Wiedergabeliste

How Did We
Toby Tranter
Wake And Return Little Dragon Remix
OLAN
I'll Find My Way To You
Elderbrook, Emmit Fenn
Wiedergabeliste

How Did We
Toby Tranter
Wake And Return Little Dragon Remix
OLAN
I'll Find My Way To You
Elderbrook, Emmit Fenn
Wide Awake (feat. Charlie Houston)
ODESZA, Charlie Houston
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
26%








