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45 min Progression Run

Mittel

45 min Progression Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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Join Becs Gentry for the 45 min Progression Run, an intermediate-level endurance class designed to help you steadily increase your speed. Over the course of this run, you'll finish faster than you started, working your hamstrings, quads, and calves. The class features electronic music to keep you motivated throughout. This session will challenge you to run through fatigue, enhancing your confidence. Lace up and get ready to progress with Becs!

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

ODESZA, Emmit Fenn, Elderbrook, Chase & Status

Wiedergabeliste

  • How Did We

    How Did We

    Toby Tranter
  • Wake And Return (Little Dragon Remix)

    Wake And Return Little Dragon Remix

    OLAN
  • I'll Find My Way To You

    I'll Find My Way To You

    Elderbrook, Emmit Fenn

Wiedergabeliste

  • How Did We

    How Did We

    Toby Tranter
  • Wake And Return (Little Dragon Remix)

    Wake And Return Little Dragon Remix

    OLAN
  • I'll Find My Way To You

    I'll Find My Way To You

    Elderbrook, Emmit Fenn
  • Wide Awake (feat. Charlie Houston)

    Wide Awake (feat. Charlie Houston)

    ODESZA, Charlie Houston

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

26%