
45 min Pop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Pop Bootcamp, a music bootcamp class that combines cardio and strength training. Split your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor. Enjoy a perfect pop playlist that keeps you motivated throughout the session. This class targets the glutes, hamstrings, and calves. Experience a balanced workout with Rebecca's guidance.
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ariana Grande, Dua Lipa, Britney Spears, Coldplay
Wiedergabeliste
Something Just Like This
The Chainsmokers, ColdplayDon't Start Now (Purple Disco Machine Remix) (Mixed)
Dua LipaSweet Child O' Mine
Guns N' Roses
Wiedergabeliste
Something Just Like This
The Chainsmokers, ColdplayDon't Start Now (Purple Disco Machine Remix) (Mixed)
Dua LipaSweet Child O' Mine
Guns N' RosesLose Yourself
Eminem
Kursplan
Warm-up
5 BewegungenWalking
5 BewegungenWarm-up
9 BewegungenFull Body
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
3 BewegungenLaufen
5 BewegungenFull Body
12 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
12%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
39%