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45 min Marathon Race Prep

45 min Marathon Race Prep

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

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Join Tobias Heinze for the 45 min Marathon Race Prep class. This endurance class will help you learn how to pace yourself and push your limits. The focus will be on working your hamstrings, calves, and quads. Set to an electronic music genre, the class aims to keep you motivated throughout. Get ready to crush your goals and get past that finish line.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Becky Hill, David Guetta, Britney Spears, Sia

Wiedergabeliste

  • Human (Remixes)

    Human (Armin van Buuren Club Remix)

    The Killers
  • Wildcard (feat. Sidnie Tipton)

    Wildcard (feat. Sidnie Tipton)

    KSHMR, Sidnie Tipton
  • Words

    Words

    Alesso, Zara Larsson

Wiedergabeliste

  • Human (Remixes)

    Human (Armin van Buuren Club Remix)

    The Killers
  • Wildcard (feat. Sidnie Tipton)

    Wildcard (feat. Sidnie Tipton)

    KSHMR, Sidnie Tipton
  • Words

    Words

    Alesso, Zara Larsson
  • Unstoppable (R3HAB Remix)

    Unstoppable (R3HAB Remix)

    Sia, R3HAB

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    9 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%