
45 min Jock Jams Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Jess Sims
Laufen
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Join Jess Sims for the 45 min Jock Jams Bootcamp, where you'll split your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor. This theme bootcamp class is set to an energetic electronic music playlist that will keep you motivated throughout. You'll focus on working your quads, glutes, and calves during the strength training segments. Jess Sims will guide you through every step to ensure you make the most of your workout. Get ready for an engaging class that combines both cardio and strength training.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Queen, Technotronic, Black Box, Naughty By Nature
Wiedergabeliste

Move This (feat. Ya Kid k)
Technotronic, Ya Kid K, Ya Kid k
No Limit
2 Unlimited
Tubthumping (Radio Edit)
Chumbawamba
Wiedergabeliste

Move This (feat. Ya Kid k)
Technotronic, Ya Kid K, Ya Kid k
No Limit
2 Unlimited
Tubthumping (Radio Edit)
Chumbawamba
O.P.P
Naughty By Nature
Kursplan

Warm-up
2 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Full Body
24 Bewegungen
Laufen
5 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Hüften
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%






![I Like to Move It (feat. The Mad Stuntman) [2010 Mixes]](https://res.cloudinary.com/peloton-cycle/image/fetch/dpr_1.0,f_auto,q_auto:good,w_48/https://images.music.onepeloton.com/rr/albumimages/catalog/1a3908d2-7295-4613-9092-679b5162962c/product/e98ab5ac-6b25-452a-87e2-82a986da95ff/big_826194141998.jpg)
