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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Joslyn Thompson Rule

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Labrinth, Sia, DJ Snake, Skrillex

Wiedergabeliste

  • low kii savage

    Intention

    Kiiara
  • Where Is My Mind?

    Where Is My Mind?

    Tkay Maidza
  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT

Wiedergabeliste

  • low kii savage

    Intention

    Kiiara
  • Where Is My Mind?

    Where Is My Mind?

    Tkay Maidza
  • Untitled (Black Is)

    Wildfires

    SAULT
  • Euphoria (Original Score from the HBO Series)

    Nate Growing Up

    Labrinth

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    39 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%