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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 45 min Intervals Run to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your calves, hamstrings, and quads. Enjoy electronic music as you push through each segment. This session is designed to help you improve your running performance.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Dua Lipa, Sia, Madonna

Wiedergabeliste

  • Houdini

    Houdini

    Dua Lipa
  • Enjoy Your Life

    Enjoy Your Life

    Romy
  • Hands Go Up

    What I Got

    Jack Garratt

Wiedergabeliste

  • Houdini

    Houdini

    Dua Lipa
  • Enjoy Your Life

    Enjoy Your Life

    Romy
  • Hands Go Up

    What I Got

    Jack Garratt
  • Beautiful Faces (Skream Remix)

    Beautiful Faces (Skream Remix)

    Declan McKenna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%