
45 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Intervals Run. This intervals running class is designed to increase your strength and endurance. Expect bursts of effort followed by an active recovery while running on the Tread. The class will focus on working your hamstrings, calves, and quads. Enjoy an energizing electronic music playlist to keep you motivated throughout the session.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sam Smith, Disclosure, Rudimental, MNEK
Wiedergabeliste

Regardless (Hannah Wants Remix)
RAYE, Rudimental
Latch
Disclosure, Sam Smith
Pasilda (Extended Mix)
Melé, Shovell
Wiedergabeliste

Regardless (Hannah Wants Remix)
RAYE, Rudimental
Latch
Disclosure, Sam Smith
Pasilda (Extended Mix)
Melé, Shovell
Close (feat. MNEK)
Sub Focus, MNEK
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
17 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%






