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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Robin Arzón

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Join Robin Arzón for the 45 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating playlist of hip-hop/rap music to keep you moving. Get ready to challenge yourself and improve your running with this dynamic class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Eminem, Fall Out Boy, Meek Mill

Wiedergabeliste

  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor
  • MY HOUSE

    MY HOUSE

    Beyoncé
  • No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash

Wiedergabeliste

  • Read My Lips (Deluxe Version)

    Murder On The Dancefloor

    Sophie Ellis-Bextor
  • MY HOUSE

    MY HOUSE

    Beyoncé
  • No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)

    Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
  • REVAMPED

    Confident (Rock Version)

    Demi Lovato

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    12 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

24%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.