
45 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Robin Arzón
Laufen
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Join Robin Arzón for the 45 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy a motivating playlist of hip-hop/rap music to keep you moving. Get ready to challenge yourself and improve your running with this dynamic class.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Beyoncé, Eminem, Fall Out Boy, Meek Mill
Wiedergabeliste

Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextor
MY HOUSE
Beyoncé
No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)
Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
Wiedergabeliste

Murder On The Dancefloor
Sophie Ellis-Bextor
MY HOUSE
Beyoncé
No Hands (feat. Roscoe Dash & Wale)
Waka Flocka Flame, Wale, Roscoe Dash
Confident (Rock Version)
Demi Lovato
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
23 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%








