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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Olivia Amato

Laufen

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Join Olivia Amato for the 45 min Intervals Run, designed to increase your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery, all while running on the Tread. Expect to work your hamstrings, quads, and calves during this session. Enjoy the electronic music genre that will keep you motivated throughout the workout. This class is perfect for those looking to challenge themselves and improve their running performance.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Ariana Grande, Coldplay, Avicii

Wiedergabeliste

  • Into You (3LAU Remix)

    Into You (3LAU Remix)

    Ariana Grande, 3LAU
  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Dream

    Dream (Festival Mix)

    Showtek, Timmy Trumpet

Wiedergabeliste

  • Into You (3LAU Remix)

    Into You (3LAU Remix)

    Ariana Grande, 3LAU
  • Bittersweet Goodbye

    Bittersweet Goodbye

    Issey Cross
  • Dream

    Dream (Festival Mix)

    Showtek, Timmy Trumpet
  • Club Life - Volume One Las Vegas (Continuous DJ Mix)

    Blessed Avicii

    Tom Hangs & Shermanology, Shermanology

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    7 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    21 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%