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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Maurer

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

CYRIL, David Guetta, Tiësto, Swedish House Mafia

Wiedergabeliste

  • From Down Under

    True

    CYRIL, Kita Alexander
  • If You Really Love Me (How Will I Know) [MistaJam Remix]

    If You Really Love Me (How Will I Know) [MistaJam Remix]

    David Guetta, MistaJam, John Newman
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan

Wiedergabeliste

  • From Down Under

    True

    CYRIL, Kita Alexander
  • If You Really Love Me (How Will I Know) [MistaJam Remix]

    If You Really Love Me (How Will I Know) [MistaJam Remix]

    David Guetta, MistaJam, John Newman
  • This Is How We Do It

    This Is How We Do It

    Fresh Mode, Montell Jordan
  • I Need A Miracle

    I Need A Miracle

    KREAM, Coco Star

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%