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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Jeffrey McEachern

Laufen

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Join Jeffrey McEachern for the 45 min Intervals Run and enhance your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You will work your hamstrings, quads, and calves during this session. The class is set to electronic music, keeping you motivated throughout. Get ready to challenge yourself with this engaging workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Swedish House Mafia, Ummet Ozcan, David Guetta, Sabrina Carpenter

Wiedergabeliste

  • Amanecer

    Fiesta

    Bomba Estéreo
  • This Is MELON, Vol. 1 (Dance) [Deluxe]

    The Rhythm of the Night

    MELON, Rezidential, Dance Fruits Music
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley

Wiedergabeliste

  • Amanecer

    Fiesta

    Bomba Estéreo
  • This Is MELON, Vol. 1 (Dance) [Deluxe]

    The Rhythm of the Night

    MELON, Rezidential, Dance Fruits Music
  • Free (Do What U Want) (feat. Jules Buckley)

    Free (Do What U Want) (LP Giobbi Club Edit)

    Pete Tong, Ultra Naté, LP Giobbi, Jules Buckley
  • Ray Of Solar (Mau P Remix)

    Ray Of Solar (Mau P Remix)

    Swedish House Mafia, Mau P

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%