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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Trainiere deine Kraft und Ausdauer in diesem Intervals Run. Auf dem Laufband erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Nicki Minaj, Beyoncé, Kendrick Lamar, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Feel Good Friday

    Ghost

    Ella Henderson
  • Back To Black

    Tears Dry On Their Own

    Amy Winehouse
  • The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, Yemi Alade, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, DJ Lag

Wiedergabeliste

  • Feel Good Friday

    Ghost

    Ella Henderson
  • Back To Black

    Tears Dry On Their Own

    Amy Winehouse
  • The Lion King: The Gift [Deluxe Edition]

    MY POWER

    Nija, Beyoncé, Busiswa, Yemi Alade, Tierra Whack, Moonchild Sanelly, DJ Lag
  • Human (Remixes)

    Human (Rudimental Remix)

    Rag'n'Bone Man

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    17 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%