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45 min Intervals Run

45 min Intervals Run

Erstmals ausgestrahlt am

Hannah Frankson

Laufen

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Join Hannah Frankson for the 45 min Intervals Run and boost your strength and endurance. This intervals running class features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You'll work your hamstrings, quads, and calves throughout the session. The class is set to an electronic music genre to keep you motivated. Get ready for a challenging workout that will keep you engaged from start to finish.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Fred again.., Beyoncé, Calvin Harris, Ed Sheeran

Wiedergabeliste

  • Nuh Ready Nuh Ready (feat. PARTYNEXTDOOR)

    Nuh Ready Nuh Ready (feat. PARTYNEXTDOOR)

    Calvin Harris, PARTYNEXTDOOR
  • GANG

    Know Me

    Headie One, Fred again..
  • Higher (feat. iann dior) [Nathan Dawe Remix] (feat. iann dior)

    Higher (feat. iann dior) [Nathan Dawe Remix] (feat. iann dior)

    Clean Bandit, iann dior

Wiedergabeliste

  • Nuh Ready Nuh Ready (feat. PARTYNEXTDOOR)

    Nuh Ready Nuh Ready (feat. PARTYNEXTDOOR)

    Calvin Harris, PARTYNEXTDOOR
  • GANG

    Know Me

    Headie One, Fred again..
  • Higher (feat. iann dior) [Nathan Dawe Remix] (feat. iann dior)

    Higher (feat. iann dior) [Nathan Dawe Remix] (feat. iann dior)

    Clean Bandit, iann dior
  • leavemealone

    leavemealone

    Fred again.., Baby Keem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    10 Bewegungen

    12 min

  • running

    Laufen

    15 Bewegungen

    32 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%