
45 min Intervals Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Join Becs Gentry for the 45 min Intervals Run, a class designed to increase your strength and endurance. This intervals running session features bursts of effort followed by active recovery while running on the Tread. You will work your hamstrings, quads, and calves throughout the duration of the class. Enjoy an energizing playlist of electronic music as you push through each segment. This class is perfect for anyone looking to challenge themselves and improve their running performance.
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
J Balvin, Major Lazer, Rudimental, Doja Cat
Wiedergabeliste

Never Let You Go
Rudimental
All I Need
Alex Preston
Hurt People
Aloe Blacc, Gryffin
Wiedergabeliste

Never Let You Go
Rudimental
All I Need
Alex Preston
Hurt People
Aloe Blacc, Gryffin
Dermot (see yourself in my eyes) (feat. Dermot Kennedy)
Fred again.., Dermot Kennedy
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
23%









