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45 min HYROX Training Bootcamp

45 min HYROX Training Bootcamp

Erstmals ausgestrahlt am

Adrian Williams

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Erscheine bereit, um zu handeln. Dieses 45-minütige HYROX-Training-Bootcamp fordert dich heraus, trotz Erschöpfung ruhig und konzentriert zu bleiben, und stärkt die Disziplin, die am Wettkampftag am wichtigsten ist.

Explizit

Untertitel: DE, EN, ES

Ausrüstung

  • Ein beliebiges Laufband
  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Method Man, Bad Bunny, Kendrick Lamar, Eminem

Wiedergabeliste

  • I'll Be There For You/ You're All I Need To Get By

    I'll Be There For You/You're All I Need To Get By (Puff Daddy Mix) (feat. Mary J. Blige)

    Method Man, Mary J. Blige
  • Enter The Wu-Tang (36 Chambers) [Expanded Edition]

    Protect Ya Neck

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah, GZA
  • Lord Willin'

    Intro

    Clipse

Wiedergabeliste

  • I'll Be There For You/ You're All I Need To Get By

    I'll Be There For You/You're All I Need To Get By (Puff Daddy Mix) (feat. Mary J. Blige)

    Method Man, Mary J. Blige
  • Enter The Wu-Tang (36 Chambers) [Expanded Edition]

    Protect Ya Neck

    Wu-Tang Clan, RZA, Method Man, Inspectah Deck, Raekwon, U-God, Ol' Dirty Bastard, Ghostface Killah, GZA
  • Lord Willin'

    Intro

    Clipse
  • Mobb Muzik (Clean Version)

    Quiet Storm (Clean Version)

    Mobb Deep

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    2 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    4 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    4 Bewegungen

    3 min

  • running

    Laufen

    5 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Gesäßmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

10%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

31%

¹Nur für neue App+ oder App One Mitglieder. Nach Ablauf der Testphase, 0 €/Monat für App One oder 0 €/Monat für App+, sofern nicht gekündigt wurde. Kündigung vor Ablauf der Testphase jederzeit möglich. Weiteres unter onepeloton.de/membership-terms.