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45 min Hip Hop Run

45 min Hip Hop Run

Erstmals ausgestrahlt am

Marcel Dinkins

Laufen

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Join Marcel Dinkins for the 45 min Hip Hop Run, a music running class that will keep you moving to the beat of a high-energy hip-hop playlist. This class is designed to engage your hamstrings, quads, and calves as you run with a smile on your face. With a duration of 45 minutes, you'll enjoy the rhythmic flow of hip-hop/rap music throughout the session. Marcel's guidance will help you stay motivated and focused on your run. Lace up your shoes and get ready for an invigorating workout experience.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Dr. Dre, Puff Daddy, 2Pac, Big Pun

Wiedergabeliste

  • Throwback Tunes: Hip Hop

    I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)

    Luniz, Michael Marshall
  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla (Street Mix/ Dirty Version)

    Cassidy
  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2pac, Dr. Dre, 2Pac, Roger Troutman

Wiedergabeliste

  • Throwback Tunes: Hip Hop

    I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)

    Luniz, Michael Marshall
  • I'm A Hustla

    I'm A Hustla (Street Mix/ Dirty Version)

    Cassidy
  • Greatest Hits

    California Love (Original Version) (feat. Roger Troutman & Dr. Dre)

    2pac, Dr. Dre, 2Pac, Roger Troutman
  • Yeah Baby

    It's So Hard (feat. Donell Jones) (feat. Donnell Jones)

    Big Pun, Donnell Jones

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    6 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%