
45 min Hip Hop Run
Erstmals ausgestrahlt am
Kirsten Ferguson
Laufen
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Join Kirsten Ferguson for the 45 min Hip Hop Run, a music running class designed to keep you moving to the beat of a high-energy hip hop playlist. This class focuses on running with a smile on your face, ensuring you have fun throughout the session. You'll be working your hamstrings, quads, and calves as you run to the rhythm of hip-hop/rap music. The class is structured to keep you engaged and motivated. Lace up your running shoes and get ready to hit the track with Kirsten!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Big Sean, Drake, Lil Wayne, Nicki Minaj
Wiedergabeliste

Wolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big Sean
Burn (feat. Big Sean)
Meek Mill, Big Sean
Fire (Yes, Yes Y'all) (feat. Busta Rhymes)
Joe Budden, Busta Rhymes
Wiedergabeliste

Wolves (feat. Post Malone)
Post Malone, Big Sean
Burn (feat. Big Sean)
Meek Mill, Big Sean
Fire (Yes, Yes Y'all) (feat. Busta Rhymes)
Joe Budden, Busta Rhymes
Go Crazy (feat. Big Sean & 2 Chainz)
Megan Thee Stallion, 2 Chainz, Big Sean
Kursplan

Warm-up
6 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
24%








