45 min Hip Hop Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Chase Tucker
Laufen
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The 45 min Hip Hop Bootcamp with Chase Tucker is a dynamic music bootcamp designed to give you a balanced workout. Split your workout 50/50 between cardio on the Tread and strength training on the floor to the perfect hip hop playlist. This class focuses on working your glutes, hamstrings, and quads. Enjoy the energetic beats of hip-hop/rap as you push through each segment. Join Chase Tucker for an engaging and effective session.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Future, Future, Young Jeezy, Drake
Wiedergabeliste
Top Back Remix (feat. Young Jeezy Young Dro, Big Kuntry King, B.G.
T.I., Young Jeezy, B.G., Young Dro, Big Kuntry KingTrap
FutureAnd Then What (Radio Edit) (feat. Mannie Fresh)
Mannie Fresh, Young Jeezy
Wiedergabeliste
Top Back Remix (feat. Young Jeezy Young Dro, Big Kuntry King, B.G.
T.I., Young Jeezy, B.G., Young Dro, Big Kuntry KingTrap
FutureAnd Then What (Radio Edit) (feat. Mannie Fresh)
Mannie Fresh, Young JeezyGoing Bad (feat. Drake)
Meek Mill, Drake
Kursplan
Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 BewegungWarm-up
1 Bewegung
Full Body
25 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
18 Bewegungen
Körperaktivität
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%