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45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

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45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Standing Core

Erstmals ausgestrahlt am 22/6/23

Rebecca Kennedy

Laufen

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Standing Core, an intermediate level, low impact bootcamp class. This full-body workout alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. Targeting your calves, hamstrings, and glutes, this class is designed to enhance your endurance and power. Enjoy a pop music playlist as you work through the session. Get ready for a dynamic and engaging workout experience.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Beyoncé, Usher, Nelly, Ciara

Wiedergabeliste

  • The Writing's On The Wall

    Jumpin', Jumpin'

    Destiny's Child
  • Be Without You

    Be Without You (Kendu Mix)

    Mary J. Blige
  • The Evolution

    Like a Boy

    Ciara
  • Operation Stackola

    I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)

    Luniz, Michael Marshall
  • Hated on Mostly

    Rock Yo Hips (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)

    Crime Mob, Lil Scrappy
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • Fear Of Flying

    Free

    Mya
  • Lick

    Lick

    Shenseea, Megan Thee Stallion
  • Loca People

    Loca People

    Tom Enzy
  • All Or Nothing

    Get It Poppin' (feat. Nelly) (feat. Nelly)

    Fat Joe, Nelly
  • 80s & 90s Party Hits

    Butterfly

    Crazy Town
  • music

    Nice & Slow - Radio Version

    Usher
  • Do It To It (Habstrakt Remix) (feat. Cherish & Habstrakt)

    Do It To It (feat. Cherish)

    ACRAZE, Cherish
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    I'm Like A Bird

    Nelly Furtado
  • Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Kylie Minogue
  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (Terry Hunter Remix)

    Beyoncé, Terry Hunter

Wiedergabeliste

  • The Writing's On The Wall

    Jumpin', Jumpin'

    Destiny's Child
  • Be Without You

    Be Without You (Kendu Mix)

    Mary J. Blige
  • The Evolution

    Like a Boy

    Ciara
  • Operation Stackola

    I Got 5 On It (feat. Michael Marshall)

    Luniz, Michael Marshall
  • Hated on Mostly

    Rock Yo Hips (feat. Lil Scrappy) (feat. Lil Scrappy)

    Crime Mob, Lil Scrappy
  • Lemonade

    Formation

    Beyoncé
  • Fear Of Flying

    Free

    Mya
  • Lick

    Lick

    Shenseea, Megan Thee Stallion
  • Loca People

    Loca People

    Tom Enzy
  • All Or Nothing

    Get It Poppin' (feat. Nelly) (feat. Nelly)

    Fat Joe, Nelly
  • 80s & 90s Party Hits

    Butterfly

    Crazy Town
  • music

    Nice & Slow - Radio Version

    Usher
  • Do It To It (Habstrakt Remix) (feat. Cherish & Habstrakt)

    Do It To It (feat. Cherish)

    ACRAZE, Cherish
  • The Best of Nelly Furtado (Deluxe)

    I'm Like A Bird

    Nelly Furtado
  • Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Can't Get You out of My Head (Peggy Gou's Midnight Remix)

    Kylie Minogue
  • BREAK MY SOUL REMIXES

    BREAK MY SOUL (Terry Hunter Remix)

    Beyoncé, Terry Hunter

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    9 Bewegungen

    8 min

  • core

    Core

    32 Bewegungen

    10 min

  • walking

    Hiking

    8 Bewegungen

    11 min

  • core

    Core

    37 Bewegungen

    13 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

18%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

18%

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