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45 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Full Body, a low impact bootcamp designed for intermediate fitness levels. This full-body workout alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You will work your calves, hamstrings, and quads in this efficient yet challenging session. Enjoy the motivating beats of pop music as you build endurance and power. No running required!

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Ludacris, Ariana Grande, Lady Gaga, Missy Elliott

Wiedergabeliste

  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    Soul Survivor (feat. Akon)

    Akon, Young Jeezy
  • Nikes (Vibratto Remix)

    Nikes (Vibratto Remix)

    Joel Corry, Ron Carroll
  • Rain On Me (Ralphi Rosario Remix)

    Rain On Me (Ralphi Rosario Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Ralphi Rosario

Wiedergabeliste

  • Let's Get It: Thug Motivation 101

    Soul Survivor (feat. Akon)

    Akon, Young Jeezy
  • Nikes (Vibratto Remix)

    Nikes (Vibratto Remix)

    Joel Corry, Ron Carroll
  • Rain On Me (Ralphi Rosario Remix)

    Rain On Me (Ralphi Rosario Remix - Edit)

    Lady Gaga, Ariana Grande, Ralphi Rosario
  • Miss E... So Addictive

    One Minute Man (feat. Ludacris)

    Ludacris, Missy Elliott

Kursplan

  • walking

    Hiking Warm-up

    4 Bewegungen

    4 min

  • walking

    Hiking

    5 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    11 min

  • walking

    Hiking

    4 Bewegungen

    12 min

  • full_body

    Full Body

    14 Bewegungen

    12 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Andere

25%