Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Full Body, a low impact bootcamp designed for intermediate fitness levels. This full-body workout alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. You will work your calves, hamstrings, and quads in this efficient yet challenging session. Enjoy the motivating beats of pop music as you build endurance and power. No running required!
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Ludacris, Ariana Grande, Lady Gaga, Missy Elliott
Wiedergabeliste
Soul Survivor (feat. Akon)
Akon, Young JeezyNikes (Vibratto Remix)
Joel Corry, Ron CarrollRain On Me (Ralphi Rosario Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Ralphi Rosario
Wiedergabeliste
Soul Survivor (feat. Akon)
Akon, Young JeezyNikes (Vibratto Remix)
Joel Corry, Ron CarrollRain On Me (Ralphi Rosario Remix - Edit)
Lady Gaga, Ariana Grande, Ralphi RosarioOne Minute Man (feat. Ludacris) (feat. Ludacris)
Ludacris, Missy Elliott
Kursplan
Hiking Warm-up
4 BewegungenHiking
5 Bewegungen
Full Body
16 BewegungenHiking
4 BewegungenFull Body
14 Bewegungen
Körperaktivität
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
25%