
Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level low impact bootcamp designed to challenge your entire body. This class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, targeting your hamstrings, calves, and glutes. The workout is efficient and structured to help improve your confidence, endurance, and power. Enjoy the energetic vibe of electronic music as you push through each segment. Get ready for a comprehensive workout experience with expert guidance from Rebecca.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Missy Elliott, Pitbull, Miguel
Wiedergabeliste

Son Of A Preacher Man
Dusty Springfield
6's to 9's (feat. Rationale)
Big Wild, Rationale
Beggin For Thread (Gryffin & Hotel Garuda Remix)
Banks, Gryffin, Hotel Garuda, BANKS
Wiedergabeliste

Son Of A Preacher Man
Dusty Springfield
6's to 9's (feat. Rationale)
Big Wild, Rationale
Beggin For Thread (Gryffin & Hotel Garuda Remix)
Banks, Gryffin, Hotel Garuda, BANKS
Night Changes
One Direction
Kursplan

Warm-up
4 Bewegungen
Full Body
10 Bewegungen
Walking
10 Bewegungen
Full Body
9 Bewegungen
Walking
10 Bewegungen
Full Body
5 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%







