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45 min Hiking Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min Hiking Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Rebecca Kennedy

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Join Rebecca Kennedy for the 45 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level low impact bootcamp designed to challenge your entire body. This class alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor, targeting your hamstrings, calves, and glutes. The workout is efficient and structured to help improve your confidence, endurance, and power. Enjoy the energetic vibe of electronic music as you push through each segment. Get ready for a comprehensive workout experience with expert guidance from Rebecca.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Leichte Hanteln
  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Calvin Harris, Missy Elliott, Pitbull, Miguel

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of Dusty Springfield

    Son Of A Preacher Man

    Dusty Springfield
  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Goddess (Remixes)

    Beggin For Thread (Gryffin & Hotel Garuda Remix)

    Banks, Gryffin, Hotel Garuda, BANKS

Wiedergabeliste

  • The Very Best Of Dusty Springfield

    Son Of A Preacher Man

    Dusty Springfield
  • Superdream

    6's to 9's (feat. Rationale)

    Big Wild, Rationale
  • Goddess (Remixes)

    Beggin For Thread (Gryffin & Hotel Garuda Remix)

    Banks, Gryffin, Hotel Garuda, BANKS
  • FOUR

    Night Changes

    One Direction

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    4 Bewegungen

    6 min

  • full_body

    Full Body

    10 Bewegungen

    7 min

  • walking

    Walking

    10 Bewegungen

    7 min

  • full_body

    Full Body

    9 Bewegungen

    8 min

  • walking

    Walking

    10 Bewegungen

    10 min

  • full_body

    Full Body

    5 Bewegungen

    7 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%