
45 min Hiking Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Begleite Rebecca bei diesem Full-Body-Workout mit steilen Hiking-Intervallen auf dem Tread und kraftaufbauenden Übungen auf der Matte. Dieses effiziente und herausfordernde Bootcamp steigert dein Selbstvertrauen.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Nicki Minaj, Beyoncé, Alicia Keys, Janet Jackson
Wiedergabeliste

Creep
TLC
Last Night A DJ Saved My Life (feat. Anané & Tony Touch) [Extended Version] (feat. Anané & Tony Touch)
Louie Vega, Anané, Tony Touch
Together Again (Tony Moran 7" Edit With Janet Vocal Intro)
Janet Jackson
Wiedergabeliste

Creep
TLC
Last Night A DJ Saved My Life (feat. Anané & Tony Touch) [Extended Version] (feat. Anané & Tony Touch)
Louie Vega, Anané, Tony Touch
Together Again (Tony Moran 7" Edit With Janet Vocal Intro)
Janet Jackson
Rosa Parks (Radio Version)
OutKast, Outkast
Kursplan

Hiking Warm-up
2 Bewegungen
Full Body
9 Bewegungen
Hiking
3 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Hiking
3 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Hiking
3 Bewegungen
Full Body
4 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Andere
27%








