
Mittel
45 min Hiking Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Rebecca Kennedy
Laufen
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Join Rebecca Kennedy for 45 min Hiking Bootcamp Full Body, an intermediate-level low impact bootcamp that alternates between steep hiking intervals on the Tread and strength training on the floor. This full-body workout is designed to improve your confidence, endurance, and power. You'll work on your hamstrings, calves, and glutes while enjoying R&B music. Rebecca will guide you through each segment, ensuring a balanced and effective session. Get ready to challenge yourself and build strength with this engaging class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
James Hype, Dua Lipa, Usher, Alicia Keys
Wiedergabeliste
Cruel Summer (LP Giobbi Remix)
Taylor Swift, LP GiobbiDon't Start Now (Purple Disco Machine Remix)
Dua LipaFerrari (Oliver Heldens Remix)
James Hype, Miggy Dela Rosa
Wiedergabeliste
Cruel Summer (LP Giobbi Remix)
Taylor Swift, LP GiobbiDon't Start Now (Purple Disco Machine Remix)
Dua LipaFerrari (Oliver Heldens Remix)
James Hype, Miggy Dela RosaGangsta Walk (SNBRN Remix) (feat. Nate Dogg)
SNBRN, Nate Dogg
Kursplan
Warm-up
4 BewegungenWalking
2 BewegungenFull Body
25 BewegungenWalking
3 BewegungenFull Body
10 Bewegungen
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
19%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
18%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
13%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
20%