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45 min HIIT Run

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45 min HIIT Run

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Erstmals ausgestrahlt am 21/12/24

Becs Gentry

Laufen

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Elkka, Major Lazer, DJ Snake, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • My Loneliness

    My Loneliness

    71 Digits
  • Your Skin

    Your Skin Edit

    Elkka
  • La alegria

    La alegria

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Lean On (Remixes Extended) (feat. DJ Snake & MØ)

    Lean On (Alex Silves Remix) (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ
  • Honey

    Honey

    alltalk
  • Don't You Want My Love (feat. Debbie Jacobs Rock) (feat. Debbie Jacobs Rock)

    Don't You Want My Love (feat. Debbie Jacobs Rock) [Rosabel Attitude Radio Edit] (feat. Debbie Jacobs Rock)

    Rosabel, Debbie Jacobs Rock
  • Prock House

    I'm Losing Myself

    VIZE, ALOTT
  • Milkshake

    Milkshake

    Max + Johann
  • Money Sucks, Friends Rule (10 Year Remix Album)

    Love in the Middle of a Firefight (Eleganto Remix) (feat. Brendon Urie)

    Dillon Francis, Eleganto, Brendon Urie
  • Lose Control (Alt. Versions)

    Lose Control (Tiësto Remix)

    Teddy Swims
  • Waiting

    Waiting

    Salim Sahao, Kohen
  • New Generation

    Feel a Vibe

    Layton Giordani
  • GROOVE FM, Pt. 1

    Techno Tennis

    Tom Staar, Kryder
  • Say It Again

    Say It Again

    Will Sparks
  • Feel The Vibe

    Feel The Vibe

    Benny Benassi, Constantin
  • Stay (Warm Edit)

    Stay (Warm Edit)

    Elkka
  • California Holiday

    Wonderful Christmas Time

    Kadhja Bonet

Wiedergabeliste

  • My Loneliness

    My Loneliness

    71 Digits
  • Your Skin

    Your Skin Edit

    Elkka
  • La alegria

    La alegria

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Lean On (Remixes Extended) (feat. DJ Snake & MØ)

    Lean On (Alex Silves Remix) (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ
  • Honey

    Honey

    alltalk
  • Don't You Want My Love (feat. Debbie Jacobs Rock) (feat. Debbie Jacobs Rock)

    Don't You Want My Love (feat. Debbie Jacobs Rock) [Rosabel Attitude Radio Edit] (feat. Debbie Jacobs Rock)

    Rosabel, Debbie Jacobs Rock
  • Prock House

    I'm Losing Myself

    VIZE, ALOTT
  • Milkshake

    Milkshake

    Max + Johann
  • Money Sucks, Friends Rule (10 Year Remix Album)

    Love in the Middle of a Firefight (Eleganto Remix) (feat. Brendon Urie)

    Dillon Francis, Eleganto, Brendon Urie
  • Lose Control (Alt. Versions)

    Lose Control (Tiësto Remix)

    Teddy Swims
  • Waiting

    Waiting

    Salim Sahao, Kohen
  • New Generation

    Feel a Vibe

    Layton Giordani
  • GROOVE FM, Pt. 1

    Techno Tennis

    Tom Staar, Kryder
  • Say It Again

    Say It Again

    Will Sparks
  • Feel The Vibe

    Feel The Vibe

    Benny Benassi, Constantin
  • Stay (Warm Edit)

    Stay (Warm Edit)

    Elkka
  • California Holiday

    Wonderful Christmas Time

    Kadhja Bonet

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    57 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%
  • Kaufen und Lernen

  • Mitgliedschaft

  • Trainer:innen

  • Über uns

  • Rückblick

  • Team

  • Jobs

  • In den Medien

  • Global

  • Investoren

  • Impressum

  • Positiver Einfluss und Inklusion

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