
45 min HIIT Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Elkka, Major Lazer, DJ Snake, Dillon Francis
Wiedergabeliste
My Loneliness
71 DigitsYour Skin Edit
ElkkaLa alegria
Scott Rill, Yasmin Levy
Wiedergabeliste
My Loneliness
71 DigitsYour Skin Edit
ElkkaLa alegria
Scott Rill, Yasmin LevyLean On (Alex Silves Remix) (feat. DJ Snake & MØ)
Major Lazer, DJ Snake, MØ
Kursplan
Warm-up
8 BewegungenLaufen
57 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%