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45 min HIIT Run

45 min HIIT Run

Erstmals ausgestrahlt am

Becs Gentry

Laufen

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High Intensity Intervall Training ist ein effektiver Weg, die Gesundheit deines Herzens zu verbessern und Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit zu steigern. In diesem HIIT Run erwarten dich Leistungs- und aktive Erholungsphasen.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Elkka, Major Lazer, DJ Snake, Dillon Francis

Wiedergabeliste

  • My Loneliness

    My Loneliness

    71 Digits
  • Your Skin

    Your Skin Edit

    Elkka
  • La alegria

    La alegria

    Scott Rill, Yasmin Levy

Wiedergabeliste

  • My Loneliness

    My Loneliness

    71 Digits
  • Your Skin

    Your Skin Edit

    Elkka
  • La alegria

    La alegria

    Scott Rill, Yasmin Levy
  • Lean On (Remixes Extended) (feat. DJ Snake & MØ)

    Lean On (Alex Silves Remix) (feat. DJ Snake & MØ)

    Major Lazer, DJ Snake, MØ

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    57 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%