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45 min HIIT & Hills Run

45 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Tobias Heinze

Laufen

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Join Tobias Heinze for the 45 min HIIT & Hills Run, an intervals running class designed to elevate your performance. Climbing increases your strength, while fast intervals improve your speed. This challenging and high-intensity class will train both skills simultaneously to improve all aspects of your running. Expect an energetic session with electronic music to keep you motivated. Focus on working your hamstrings, quads, and calves throughout the workout.

Explizit

Untertitel: DE, EN

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Skrillex, Khalid, Marshmello, Tiësto

Wiedergabeliste

  • Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Marshmello, Khalid, Tiësto
  • Platinum

    Just Like a Pill

    Cascada
  • The Fifth

    Bassline Junkie (Bonus Track)

    Dizzee Rascal

Wiedergabeliste

  • Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Silence (Tiësto's Big Room Remix)

    Marshmello, Khalid, Tiësto
  • Platinum

    Just Like a Pill

    Cascada
  • The Fifth

    Bassline Junkie (Bonus Track)

    Dizzee Rascal
  • Behind Closed Doors - The Rarities

    Breakn' a Sweat

    Skrillex, Robby Krieger, The Doors, Ray Manzarek

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    10 min

  • running

    Laufen

    34 Bewegungen

    34 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%