
45 min HIIT & Hills Run
Erstmals ausgestrahlt am
Tobias Heinze
Laufen
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Join Tobias Heinze for the 45 min HIIT & Hills Run, an intervals running class designed to elevate your performance. Climbing increases your strength, while fast intervals improve your speed. This challenging and high-intensity class will train both skills simultaneously to improve all aspects of your running. Expect an energetic session with electronic music to keep you motivated. Focus on working your hamstrings, quads, and calves throughout the workout.
Explizit
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Skrillex, Khalid, Marshmello, Tiësto
Wiedergabeliste

Silence (Tiësto's Big Room Remix)
Marshmello, Khalid, Tiësto
Just Like a Pill
Cascada
Bassline Junkie (Bonus Track)
Dizzee Rascal
Wiedergabeliste

Silence (Tiësto's Big Room Remix)
Marshmello, Khalid, Tiësto
Just Like a Pill
Cascada
Bassline Junkie (Bonus Track)
Dizzee Rascal
Breakn' a Sweat
Skrillex, Robby Krieger, The Doors, Ray Manzarek
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
34 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%








