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45 min HIIT & Hills Run

Schwierig

45 min HIIT & Hills Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 45 min HIIT & Hills Run, an advanced intervals running class designed to help you progress your running. Hills improve your power, while fast intervals allow you to work on your speed. Build up both skills at the same time in this challenging & high-intensity class. The class focuses on working your hamstrings, quads, and calves. Enjoy the electronic music genre as you push through each segment.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

RAYE, The Prodigy, Drake, Halsey

Wiedergabeliste

  • Fever Dreamer

    Fever Dreamer

    SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres
  • Secrets

    Secrets

    Regard, RAYE
  • The Fat of the Land

    Diesel Power

    The Prodigy

Wiedergabeliste

  • Fever Dreamer

    Fever Dreamer

    SG Lewis, Charlotte Day Wilson, Channel Tres
  • Secrets

    Secrets

    Regard, RAYE
  • The Fat of the Land

    Diesel Power

    The Prodigy
  • Alarm (Remixes Vol. II)

    Alarm (Cahill Remix)

    Anne-Marie

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    8 min

  • running

    Laufen

    23 Bewegungen

    36 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%