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45 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

Laufen

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Get your workout done in a flash with 45 min HIIT Bootcamp Full Body. Join Andy Speer for his signature 45 minutes HIIT-based bootcamp that focuses on full-body conditioning. This intermediate-level class features rock music to keep you motivated. You'll work on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Get ready to pump up the intensity with Andy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Pat Benatar, Heart, Metallica, Foreigner

Wiedergabeliste

  • Master of Puppets (Remastered Expanded Edition)

    Welcome Home (Sanitarium) (Remastered)

    Metallica
  • The Best of WAR and More, Vol. 2

    You Got The Power

    War
  • Satellite (U.S. Version)

    Boom

    P.O.D.

Wiedergabeliste

  • Master of Puppets (Remastered Expanded Edition)

    Welcome Home (Sanitarium) (Remastered)

    Metallica
  • The Best of WAR and More, Vol. 2

    You Got The Power

    War
  • Satellite (U.S. Version)

    Boom

    P.O.D.
  • Headstrong (Radio Edit)

    Headstrong (Radio Version)

    Trapt

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    6 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    11 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    18 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

29%