
Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Get your workout done in a flash with 45 min HIIT Bootcamp Full Body. Join Andy Speer for his signature 45 minutes HIIT-based bootcamp that focuses on full-body conditioning. This intermediate-level class features rock music to keep you motivated. You'll work on your hamstrings, quads, and calves throughout the session. Get ready to pump up the intensity with Andy.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Pat Benatar, Heart, Metallica, Foreigner
Wiedergabeliste

Welcome Home (Sanitarium) (Remastered)
Metallica
You Got The Power
War
Boom
P.O.D.
Wiedergabeliste

Welcome Home (Sanitarium) (Remastered)
Metallica
You Got The Power
War
Boom
P.O.D.
Headstrong (Radio Version)
Trapt
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
14 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Full Body
18 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
29%






