
Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body class. This intermediate-level, body focus bootcamp is designed to get your workout done in a flash. Speed through hit rock songs while targeting your quads, calves, and hamstrings. Get ready to pump up the intensity with Andy during his signature 45 minutes HIIT-based bootcamp. Don't miss out on this full-body workout experience.
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Schwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Foo Fighters, Red Hot Chili Peppers, Green Day, Pearl Jam
Wiedergabeliste

One Way Traffic
Red Hot Chili Peppers
1981
Green Day
Kokomo
The Beach Boys
Wiedergabeliste

One Way Traffic
Red Hot Chili Peppers
1981
Green Day
Kokomo
The Beach Boys
Rollercoaster
Bleachers
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
16 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Full Body
8 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
8 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
10%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%








