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45 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body class, designed for an intermediate fitness level. Need to get your workout done in a flash? Speed through hit songs with Andy during his signature 45 minutes HIIT-based bootcamp. This body focus bootcamp targets your quads, calves, and hamstrings while you enjoy pop music. Get ready to pump up the intensity with Andy.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Schwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

Taylor Swift, Ariana Grande, Tiësto, Post Malone

Wiedergabeliste

  • HOT TO GO!

    HOT TO GO!

    Chappell Roan
  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims
  • The Album

    Summer Baby

    Jonas Brothers

Wiedergabeliste

  • HOT TO GO!

    HOT TO GO!

    Chappell Roan
  • I've Tried Everything But Therapy (Part 1)

    Lose Control

    Teddy Swims
  • The Album

    Summer Baby

    Jonas Brothers
  • eternal sunshine (slightly deluxe)

    we can't be friends (wait for your love)

    Ariana Grande

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    14 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    7 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    8 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

14%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Hüften

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%