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45 min HIIT Bootcamp: Full Body

Mittel

45 min HIIT Bootcamp: Full Body

Erstmals ausgestrahlt am

Andy Speer

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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body class and get your workout done in a flash. This intermediate-level, body focus bootcamp will have you speeding through hit pop songs while working on your quads, hamstrings, and calves. Experience a signature 45 minutes HIIT-based bootcamp designed to pump up the intensity. Andy's dynamic instruction will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this engaging class.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Mittelschwere Hanteln
  • Workout-Matte
  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Nicki Minaj, Ludacris, Katy Perry

Wiedergabeliste

  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Suga

    Savage

    Megan Thee Stallion
  • Truth Hurts

    Truth Hurts

    Lizzo

Wiedergabeliste

  • The Heist

    Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)

    Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray Dalton
  • Suga

    Savage

    Megan Thee Stallion
  • Truth Hurts

    Truth Hurts

    Lizzo
  • Chicken - N - Beer

    Stand Up (feat. Shawnna)

    Ludacris, Shawnna

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    4 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    2 min

  • full_body

    Full Body

    16 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    8 Bewegungen

    5 min

  • full_body

    Full Body

    7 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    10 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    13 Bewegungen

    5 min

  • running

    Laufen

    13 Bewegungen

    4 min

  • full_body

    Full Body

    8 Bewegungen

    6 min

  • running

    Laufen

    3 Bewegungen

    4 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Vordere Oberschenkelmuskeln

16%
Tertiäre Muskelgruppe

Hintere Oberschenkelmuskeln

15%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

13%
Tertiäre Muskelgruppe

Core

11%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

32%