
Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
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Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body class and get your workout done in a flash. This intermediate-level, body focus bootcamp will have you speeding through hit pop songs while working on your quads, hamstrings, and calves. Experience a signature 45 minutes HIIT-based bootcamp designed to pump up the intensity. Andy's dynamic instruction will keep you motivated throughout the session. Get ready to challenge yourself and elevate your fitness with this engaging class.
Explizit
Untertitel: EN
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Nicki Minaj, Ludacris, Katy Perry
Wiedergabeliste
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonSavage
Megan Thee StallionTruth Hurts
Lizzo
Wiedergabeliste
Can't Hold Us (feat. Ray Dalton)
Macklemore & Ryan Lewis, Macklemore, Ryan Lewis, Ray DaltonSavage
Megan Thee StallionTruth Hurts
LizzoStand Up (feat. Shawnna)
Ludacris, Shawnna
Kursplan
Warm-up
3 BewegungenLaufen
1 BewegungFull Body
16 BewegungenLaufen
8 BewegungenFull Body
7 BewegungenLaufen
10 BewegungenFull Body
13 BewegungenLaufen
13 BewegungenFull Body
8 BewegungenLaufen
3 BewegungenCool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
32%