
Mittel
45 min HIIT Bootcamp: Full Body
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Join Andy Speer for the 45 min HIIT Bootcamp Full Body, an intermediate-level class designed to get your workout done in a flash. Speed through hit hip-hop/rap songs with Andy during his signature 45 minutes HIIT-based bootcamp. This body focus bootcamp will work your quads, hamstrings, and glutes. Get ready to pump up the intensity with structured segments to keep you engaged. Don't miss this chance to challenge yourself and experience a comprehensive full-body workout.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Drake, Lil Wayne, Ludacris, Nelly
Wiedergabeliste

Country Grammar (Hot Shit)
Nelly
Ms. Jackson
Outkast
Purple Pills
D12
Wiedergabeliste

Country Grammar (Hot Shit)
Nelly
Ms. Jackson
Outkast
Purple Pills
D12
Get Low (feat. Ying Yang Twins)
Lil Jon And The Eastside Boyz, Ying Yang Twins, Lil Jon & The East Side Boyz
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
12 Bewegungen
Laufen
9 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
8 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
13%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
28%





