
45 min HIIT Bootcamp
Erstmals ausgestrahlt am
Andy Speer
Laufen
Peloton App
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenKostenlos testen
Bereits Mitglied?
Hier anmeldenZugang zu den laufkurse

Mache diesen Kurs mit dem Peloton Tread
Tread entdecken

Mache mit der App Kurse auf jedem Laufband.
App entdecken
Weitere Informationen
Dieses rasante Workout kombiniert hochintensive Laufintervalle mit Kraftübungen, die während des Kurses intensiver werden, sodass ein nahtloses und effektives Programm entsteht. Perfekt, um deine Stimmung und Fitness zu verbessern!
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Leichte Hanteln
- Mittelschwere Hanteln
- Workout-Matte
- Laufband
Mit Musik von
Moby, Rage Against The Machine, The Notorious B.I.G., Nas
Wiedergabeliste

Hypnotize (2005 Remaster)
The Notorious B.I.G.
People of the Sun
Rage Against The Machine
If I Ruled the World (Imagine That) (feat. Lauryn Hill)
Lauryn Hill, Nas, Ms. Lauryn Hill
Wiedergabeliste

Hypnotize (2005 Remaster)
The Notorious B.I.G.
People of the Sun
Rage Against The Machine
If I Ruled the World (Imagine That) (feat. Lauryn Hill)
Lauryn Hill, Nas, Ms. Lauryn Hill
Ah-ah
Moby
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Full Body
17 Bewegungen
Laufen
10 Bewegungen
Full Body
6 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
13 Bewegungen
Laufen
7 Bewegungen
Full Body
7 Bewegungen
Laufen
3 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
15%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
14%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
27%






