45 min Global Running Day Run
Erstmals ausgestrahlt am
Becs Gentry
Laufen
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Begleite Becs bei diesem 45-minütigen Kurs zum Global Running Day, in dem wir gemeinsam als Community unsere Begeisterung für das Laufen feiern. Dieser Kurs ist für alle, die es lieben, ihre Schuhe zu schnüren!
Explizit
Untertitel: DE, EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Sam Smith, Disclosure, Jess Glynne, Pearl Jam
Wiedergabeliste

BLESSED
Oxlade, Popcaan
Cissy Strut
The Meters
The Nosebleed Section
Hilltop Hoods
Wiedergabeliste

BLESSED
Oxlade, Popcaan
Cissy Strut
The Meters
The Nosebleed Section
Hilltop Hoods
Latch
Disclosure, Sam Smith
Kursplan

Warm-up
3 Bewegungen
Laufen
11 Bewegungen
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Waden
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Hintere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
16%
Tertiäre Muskelgruppe
Core
11%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%








