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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Entdecke deine innere Stärke und überwinde deine mentalen Blockaden, während du dich bei diesem Ausdauerlauf an ein anhaltendes, gleichmäßiges Tempo anpasst.

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

Sub Focus, Alicia Keys, Swedish House Mafia, Fatboy Slim

Wiedergabeliste

  • To The World

    A Horse With No Name (CYRIL Remix)

    America
  • From Down Under

    Fall At Your Feet (with Dean Lewis) (feat. Dean Lewis)

    CYRIL, Dean Lewis
  • Wicked Game

    Wicked Game

    Yes Yes

Wiedergabeliste

  • To The World

    A Horse With No Name (CYRIL Remix)

    America
  • From Down Under

    Fall At Your Feet (with Dean Lewis) (feat. Dean Lewis)

    CYRIL, Dean Lewis
  • Wicked Game

    Wicked Game

    Yes Yes
  • Brotherhood

    Let Forever Be

    The Chemical Brothers

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    3 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%