45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Endurance Run, designed to help you find your strength and break through barriers as you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building your stamina over a 45 minutes session. The music genre for this class is electronic, providing a rhythmic backdrop to keep you motivated. You will work on muscles like calves, hamstrings, and quads throughout the session. Lace up your running shoes and get ready to push your limits with Susie Chan.
Untertitel: DE, EN
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
Calvin Harris, Wilkinson, Franky Wah, David Guetta
Wiedergabeliste
Giant (Purple Disco Machine Extended Remix)
Calvin Harris, Rag'n'Bone ManRhythm Is A Dancer (7" Edit)
SNAP!Katy on a Mission
Katy B
Wiedergabeliste
Giant (Purple Disco Machine Extended Remix)
Calvin Harris, Rag'n'Bone ManRhythm Is A Dancer (7" Edit)
SNAP!Katy on a Mission
Katy BShake Ur Body (feat. Di)
SHY FX, T-Power, Di
Kursplan
Warm-up
4 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%