
45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Endurance Run, an endurance class designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This 45 minutes session focuses on building stamina while working your calves, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout the run. Susie Chan will guide you through each segment, ensuring you stay on track and maintain your pace. This endurance run is perfect for those looking to enhance their running capabilities.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Beyoncé, Britney Spears, Sia
Wiedergabeliste

Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)
Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
Music Is The Victim
Scissor Sisters
BREAK MY SOUL
Beyoncé
Wiedergabeliste

Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)
Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
Music Is The Victim
Scissor Sisters
BREAK MY SOUL
Beyoncé
Sing For The Moment
Eminem
Kursplan

Warm-up
8 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%







