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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 45 min Endurance Run, an endurance class designed to help you find your strength and adapt to running at a sustained, steady pace. This 45 minutes session focuses on building stamina while working your calves, hamstrings, and quads. The class features electronic music to keep you motivated throughout the run. Susie Chan will guide you through each segment, ensuring you stay on track and maintain your pace. This endurance run is perfect for those looking to enhance their running capabilities.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Beyoncé, Britney Spears, Sia

Wiedergabeliste

  • What Is Love?

    Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
  • Scissor Sisters

    Music Is The Victim

    Scissor Sisters
  • RENAISSANCE

    BREAK MY SOUL

    Beyoncé

Wiedergabeliste

  • What Is Love?

    Rockabye (feat. Sean Paul & Anne-Marie)

    Clean Bandit, Sean Paul, Anne-Marie
  • Scissor Sisters

    Music Is The Victim

    Scissor Sisters
  • RENAISSANCE

    BREAK MY SOUL

    Beyoncé
  • Curtain Call: The Hits

    Sing For The Moment

    Eminem

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    8 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%