
45 min Endurance Run
Erstmals ausgestrahlt am
Susie Chan
Laufen
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Join Susie Chan for the 45 min Endurance Run, designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building stamina, with an emphasis on finding your strength. The music genre in class is electronic, providing a rhythmic backdrop to keep you motivated. Throughout the session, you will engage muscles such as calves, hamstrings, and quads. Lace up and get ready to push your limits with Susie Chan.
Explizit
Untertitel: EN, ES
Ausrüstung
- Laufband
Mit Musik von
David Guetta, Tiësto, Kylie Minogue, Robin Schulz
Wiedergabeliste

Yesterday
Tiësto
Lights Out
Fred again.., Romy, HAAi
Miss You
Oliver Tree, Robin Schulz
Wiedergabeliste

Yesterday
Tiësto
Lights Out
Fred again.., Romy, HAAi
Miss You
Oliver Tree, Robin Schulz
Take Me High
Kx5, deadmau5, Kaskade
Kursplan

Warm-up
5 Bewegungen
Laufen
1 Bewegung
Cool Down
1 Bewegung
Körperaktivität
Hintere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Vordere Oberschenkelmuskeln
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Waden
17%
Tertiäre Muskelgruppe
Gesäßmuskeln
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Core
12%
Sekundäre Muskelgruppe
Andere
25%










