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45 min Endurance Run

45 min Endurance Run

Erstmals ausgestrahlt am

Susie Chan

Laufen

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Join Susie Chan for the 45 min Endurance Run, designed to help you adapt to running at a sustained, steady pace. This endurance class focuses on building stamina, with an emphasis on finding your strength. The music genre in class is electronic, providing a rhythmic backdrop to keep you motivated. Throughout the session, you will engage muscles such as calves, hamstrings, and quads. Lace up and get ready to push your limits with Susie Chan.

Explizit

Untertitel: EN, ES

Ausrüstung

  • Laufband

Mit Musik von

David Guetta, Tiësto, Kylie Minogue, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • DRIVE

    Yesterday

    Tiësto
  • Lights Out

    Lights Out

    Fred again.., Romy, HAAi
  • Miss You

    Miss You

    Oliver Tree, Robin Schulz

Wiedergabeliste

  • DRIVE

    Yesterday

    Tiësto
  • Lights Out

    Lights Out

    Fred again.., Romy, HAAi
  • Miss You

    Miss You

    Oliver Tree, Robin Schulz
  • Kx5

    Take Me High

    Kx5, deadmau5, Kaskade

Kursplan

  • warmup

    Warm-up

    5 Bewegungen

    7 min

  • running

    Laufen

    1 Bewegung

    37 min

  • cooldown

    Cool Down

    1 Bewegung

    1 min

Körperaktivität

Body Activity

Hintere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Vordere Oberschenkelmuskeln

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Waden

17%
Tertiäre Muskelgruppe

Gesäßmuskeln

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Core

12%
Sekundäre Muskelgruppe

Andere

25%